Все мы прекрасно знаем, как жить правильно, как быть здоровым, как добиться успеха, как стать интересным. Мы прочитали уйму книг и статей на эти темы. У нас огромное количество мыслей и планов в голове. Мы столько всего знаем!

Проблема только с внедрением этих знаний «о том, как». Проблема только с тем, чтобы наконец-то взяться за себя, преодолеть лень и применить эти знания в жизни. Чтобы начать действовать. И делать. До достижения результата.

Очень многие задают вопрос: как себя мотивировать? Кажется, что существует некая волшебная зажигалка, которая будет гореть и мотивировать нас на действия. Всем знакомо чувство вдохновения и энтузиазма, когда ты готов без устали работать день и ночь над задуманным. Но стоит только вдохновению и энтузиазму остынуть, дело встаёт. Почему так происходит? Куда пропадает мотивация? Я сама прошла через многие начинания – от изучения иностранного языка до каких-то глобальных замыслов. И вот к какому простому заключению я пришла на сегодняшний день:

Любой проект (задачу) можно разложить на составляющие с точки зрения этапов жизни этого проекта — от зарождения до завершения:

1 Мечта
2 Цель
3 Реализация
4 Результат

Мотивация будет достаточно сильна и продолжительна, если этот проект начинался с твоей мечты, если в его основе лежит твоя мечта, если этот проект – неотъемлемая часть тебя, твоей личности, твоя внутренняя потребность. Часто ведь мечты бывают не твоими, а навязанными — рекламой, обществом, твоим окружением, детскими комплексами и т.п. – такие мечты, конечно, долго не смогут тебя зажигать и мотивировать, они стухнут, или тебе навяжут другую мечту. Но ты в любом случае забросишь начатое.

Даже если мечта — самая настоящая, твоя, которая будоражит и зажигает, не даёт сидеть на месте, и ты можешь работать день и ночь — на одном энтузиазме завершить проект невозможно! На этапе реализации тебе нужна будет дисциплина. И вот в этом самый главный золотой ключ к тому, чтобы начать делать, продолжать делать, довести дело до результата.

 

Не так страшна дисциплина, как её малюют

Как приучить себя к дисциплине? Вот три совета от великих людей, применение которых системно будут работать на твою дисциплину:

  1. Научиться жить в дискомфорте, перешагивать за рамки привычного, делать то, что требует напряга. Это, конечно же совет от Брайана Трэйси, то самое «выйди из зоны комфорта». Странно ждать, что от привычных действий получишь какой-то непривычный результат, верно? Если делать то, что делал, будешь получать то, что получал. Непривычные действия – всегда будут дискомфортны и напряжны. Но есть классная новость: систематическое перешагивание за рамки привычного рано или поздно тоже становится привычкой! У тебя появится привычка жить в дискомфорте непривычных действий, и даже потребность в изменениях. Даже при недолгом пребывании в покое ты почувствуешь, что жизнь запахла болотцем, застоем, что пора действовать!
  1. Никогда не принимайте движение за действие (Эрнест Хэмингуэй)

То, что ты делаешь, реально продвигает тебя к результату или лишь наводит шорох и суету? Как часто мы «делаем» совершенно не то, что влияет на продвижение проекта. Вместо того, чтобы нажать на газ и поехать мы подкачиваем шины, красим кузов, тюнингуем бампер и турбируем двигатель. Вместо того, чтобы делать физические упражнения, мы выбираем фитнес-клубы, покупаем майки, кроссовки и бутылки для питья. Вместо того, чтобы открыть интернет и выучить 10 новых английских слов и 1 грамматическую конструкцию, едем закупать диски-самоучители, шерстим форумы, скачиваем книжки.

  1. Делай то, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть (Теодор Рузвельт)

Никогда не наступят идеальные условия для того, чтобы реализовать задуманное. Тебе всегда будет не хватать знаний, квалификации, технического оснащения, известности, опыта, ну и, конечно же, денег. Поэтому нужно начать делать, используя те ресурсы, которые у тебя есть на сегодняшний момент.

Итак, у нас родилась простая формула действия:

 

Мотивация + Дисциплина

Мотивация и Дисциплина — две неотъемлемые части эффективного действия.

Мотивация наполняет твое действие смыслом, отвечает на вопрос «зачем?». Без ответа на этот вопрос само действие может быть начато, может продолжаться и даже дойти до результата. Но если ты не понимаешь и не видишь смысла, то велика вероятность будущего разочарования: делал-делал, время (=жизнь) потратил, а зачем – не понятно.

Дисциплина обеспечивает само действие даже в неблагоприятных условиях — когда не хочется, когда сложно, болит голова, некогда (куча других дел, точнее «дел») и прочие тысячи отмазок, которые мы находим, лишь бы ничего не делать. К сожалению, в природе человека заложен древний механизм сохранения энергии, ведь любые изменения и перемены крайне энергозатратны для организма, и лень – этот самый механизм, чтобы мы не ввязывались в лишние авантюры, когда вроде бы и так нормально. Но прошли те стародавние времена, когда нам нужно было реально бегать за добычей и физически защищать очаг, для чего и беречь свою энергию. Нам нужно научиться преодолевать это древнее наследие, вырабатывать новые привычки для того, чтобы быть успешным и получать блага современного мира – доступ к хорошему образованию, культурным ценностям, свободе и независимости.

 

 

Онлайн-курс «The Energy» помогает развивать привычки, посмотри — тебе это может быть интересно: